ブログ

GL値とGI値を知ることで血糖値をコントロール!

こんにちは!湘南ウィズです!

今日はGI値とGL値について簡単に紹介します!

食事の際に特に注意したいことが血糖値を上げすぎないようにすること!
急激な血糖値の上昇は生活習慣病や肥満の原因にもなるのです!
血糖値の上昇を抑えるには食材選びが大切です!
普段の食材選びから意識を変えてみてくださいね!

ブログ画像
ブログ画像
ブログ画像

湘南ウィズでは、食事に関する悩みに応え、お客様にアドバイスも行っています!
お気軽にご相談ください!

-ブログ

© 2023 藤沢市|湘南ウィズ 接骨院・鍼灸マッサージ院・パーソナルトレーニングジム