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健康な食事は野菜から!!

こんにちは!湘南ウィズです!

皆さん、食事は何から食べますか?

昔から「野菜から食べなさい!」と指導をうけたことがあると思います!

でも、その考えは、正しく、血糖値の急激な上昇を抑えてくれたり、太りにくい食事に変えてくれるんですよ!

血糖値のコントロールは妊娠中の妊婦さんにとっても大切なことです!

ついつい一番美味しいメインから手が出てしまう方…

まずは「ベジタブルファースト」を意識して健康的な食事を心がけてみましょう!

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